Мне кажется надо заниматься каждый день но например понедельник среда пятница подтягивания,вторник четверг отжимания(можно еще субботу),воскресенье отдых...
Нам на физре говорили, что отдых нужен обязательно.Это не означает, что не надо ничего делать, просто нагрузка должна быть как разминка.тут ещё два подхода есть.Либо непрерывно нагружаться(неделя, месяц), потом относительно большой перерыв(до недели).Либо переменной нагрузкой: день/два нагрузка, день отдых.Вот по кружка поющая второй программе предпочитаю работать.
Самое отличное через день так делаю.
если ты занимаешься чисто турником брусьями, то делать это надо каждый день, один день на отдых, больше отдыхать не надо ребята!иначе вы просто пойдете на спад, расти количестве повторений не будите!
думаю отдых мышцам давать надо но для меня отдых это не день:) это сходил на турник через час два опять:))). кружка поющая
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНО ТО ЖЕ ВРЕМЯ!
Главное как ты сам себя чувствуешь!
тоже так думаюзанимаюсь через день результаты поражают мышци не сушатся не так устают!
я долго скитался по этому свету и вдруг понял что моё призвание-Иван.
патомучто быть иваном очень модна , стильна и тд.
Я как только узнал кто такой ИВАН, меня сразу осенило что мечтал я пол жизни быть одним из них ))).
бесспорно Иваном быть лучше чем кем то другим!
19.04.2010 - Заказать майку Rock n Roll
Футболки с надписью Counter Strike
, заказать майку Rock n Roll
, магазины где можно купить фильмы про футбольных фанатов
Мне кажется надо заниматься каждый день но например понедельник среда пятница подтягивания,вторник четверг отжимания(можно еще субботу),воскресенье отдых...